DEJA DE SER TÚ 

La mente crea la realidad

"Un libro sobre el poder del pensamiento"

Hacía tiempo que buscaba una palanca de cambio. Me daba cuenta de ciertos patrones de comportamiento que dañaban a mi entorno y a mí misma, pero no sabía cómo darle la vuelta. Sinceramente, me sentía muy perdida, nadando en un mar de bruma mental que pugnaba todo el tiempo por rehacerse. Sé que un libro no es toda la solución, pero puede ser una puerta cuando no ves una salida clara. Mi forma de ver la realidad estaba muy sugestionada por mi pasado y no paraba de decirme que había algo más, que todo podía cambiar, pero faltaba la pieza clave para que eso ocurriera, o sea, yo. 

Quería darle la vuelta, como si mi cerebro fuera un calcetín, aunque no había por donde cogerlo. Ya había estudiado técnicas energéticas y algunos métodos avanzados en lo al trabajo subconsciente se trataba. Los practicaba un tiempo y veía cambios, pero dejé de hacerlo por falta de tiempo y pereza. También, cuando uno está dispuesto a cambiar tiene que aceptar las consecuencias que ello conlleva. No todo son risas y alegría, el cambio puede ser algo doloroso y te puede hacer atravesar malestar físico y emocional. 

Como se dice cuando algo nos da miedo o nos parece grande, "Hay que ir a por el toro", con todo lo que venga. Esa actitud me ha gustado para la vida, creo que funciona así y que responde a los valientes. Son los que se atreven a conseguir cosas, el resto no somos más que observadores de la vida esperando el final. 

Un buen día, paseando por Pinterest, me topé con este libro y una frase a sus pies "Este libro me cambió la vida". Lo vi claro y fui a comprarlo. Creí tener en mi poder la llave maestra que todo lo solucionaría, aunque, ya os adelanto, que requiere esfuerzo de nuestra parte. 

El libro se compone de varias partes bien señaladas. La 1ª Te invita a que tomes consciente de quién eres y por qué eres así. Funcionas la mayor parte del tiempo en piloto automático, tu cuerpo tiene el control y tu cerebro navega perdido. Joe expone una serie de hechos científicos que respaldan esta teoría y te quitan el velo de los ojos. La frase "Yo soy así" se queda en bragas. Tú puedes cambiar en el momento en que quieras hacerlo. 

La mayor parte de nuestra conducta tiene su origen en la niñez y en todo lo que nos rodeaba, frases, comportamientos y entorno. Cuando venimos al mundo somos lienzos en blanco y se nos moldea como a figuras de barro en busca de cumplir las expectativas sociales y familiares. Es nuestra responsabilidad tomar conciencia y decidir qué camino queremos coger. 

Partiendo de esta base, él propone que debemos hacernos conscientes de todo lo que se quiere cambiar a través de la observación a uno mismo. Analizaremos las situaciones que nos hacen sentir incómodos, las emociones y sentimientos que producen las mismas y las sustituiremos por una nueva respuesta que esté más acorde a quien queramos ser. 

Él sugiere la idea de que vivimos en un mundo cuántico y que la energía del pensamiento nos conecta con todo lo demás de una forma que no alcanzamos a imaginar. ¿Cómo cambiamos? A través de la meditación. Joe divide el primer trabajo en 4 semanas: En la 1ª se realiza una introducción, que consiste en hacer entrar a nuestro cerebro en un estado de relajación con ondas alfa. En la 2ª deberemos centrarnos en las emociones y sensaciones que se producen al reconocer lo que queremos cambiar y entregarnos al proceso. En la 3ª semana, observaremos y recordaremos quiénes hemos estado siendo, así veremos claramente lo que ya no queremos ser. Y en la última semana nos dedicaremos al proceso creativo. Centraremos nuestra atención en quien queremos ser. 

El proceso completo lleva una hora al día, aproximadamente. Lo ideal es llevarlo a cabo por la mañana o por la noche, ya que es más fácil entrar en el estado de onda alfa más rápido. 

Me propongo crear el hábito este mes; ¿Y a ti? ¿Te apetece un cambio? 

Pulsa el botón de "Reset" y hazlo.